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助你成就减肥达人

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一、吃得少就能变瘦吗?

我们发现,生活中总是有一些朋友特别爱吃却怎么也吃不胖,反而是那些成天嚷着要节食的人却始终瘦不下去。其实这和吃饭的多少没有很大的关系,重点是在于我们吃了什么。如果我们经常吃一些含有淀粉、糖分或者是油炸类的食物,那么即使吃得很少也还是会发胖,相反那些喜欢吃蔬菜水果的人通常都有一个比较纤瘦的体型。所以想要让自己瘦下来的话,先改变自己的饮食结构吧。

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每个人的体质都有不同,也许有些人身体的代谢能力比较强,所以就比较不容易发胖。但是真正导致我们变胖的因素其实有很多,不正确的生活习惯、生理和疾病的影响等等,也会直接影响到身材。所以平时除了要保证健康的生活习惯,多为身体补充营养,加强体育锻炼之外,再根据具体的发胖原因来制定合理的减肥计划,这样才能更加快速有效的达到理想的好身材。你的肥胖诱因是什么?专家告诉你

二、胖瘦是天生的吗?

怎样吃才能真正变瘦子?

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